自我肯定

你喜歡自己嗎？

有位拄著拐杖的老奶奶上了公車沒位子坐  搖搖晃晃站在你附近

這時候你會怎麼做？

A. 把座位讓給她

B. 視若無睹

C. 趕緊裝睡

每個人的選擇都不同  但多數時候大家會選擇A

不只是因為覺得老太太很可憐  或是自栩自己是個善良的人

而是  做了好事後對自我會有良好的感覺

大多數人會因為這種自戀和爽快的感覺心情大好

甚至  因此而減輕疲勞

對別人好可以提升自我肯定的感覺

讓自己成為一個可愛的人

自我肯定會明顯提升主觀的幸福感受

心理學將這種感覺稱之為欣快感（euphoria）

欺負別人其實是在傷害自己

一個人只要敵視他人  最後就會變成敵視自己

看見老人家上車就裝睡的人心裡其實忐忑不安

進而越來越討厭自己  而且會不斷採取類似的逃避行為

活著變成一種痛苦  因此越來越容易感到身心俱疲

當你討厭或欺負別人時  無形中是在傷害自己

因此  如果不好好把握善待他人的機會  得不償失的將會是自己喔!!

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